根据你提供的信息，晚上睡觉身上痒一抓就起疙瘩，可能是以下原因引起：
1.皮肤干燥：秋冬季节，空气干燥，皮肤容易缺水，导致瘙痒和疙瘩。
2.过敏：对床上用品、洗涤剂、食物等过敏，可能引起皮肤过敏反应。
3.寄生虫感染：疥螨感染可导致疥疮，出现皮肤瘙痒和红疙瘩。
4.其他：系统性疾病如糖尿病、尿毒症、肝胆疾病等，也可能引起皮肤瘙痒。
对于以上情况，建议你采取以下措施：
1.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，避免过度洗澡和使用刺激性肥皂。
2.避免过敏原：找出并避免接触过敏原，如更换床上用品、使用温和洗涤剂等。
3.注意个人卫生：勤换衣服、勤洗澡，保持皮肤清洁。
4.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并根据医生建议进行治疗。
此外，对于孕妇、老年人、免疫力低下人群等特殊群体，如果出现皮肤瘙痒症状，应尤其重视，及时就医，以免延误病情。