眼睛近视500度属于中度近视，视力大约在0.3-0.4之间。但具体的视力情况还需要综合考虑其他因素，如屈光间质的混浊程度、患者的年龄、用眼习惯等。
需要注意的是，近视500度的人群属于高度近视，发生视网膜裂孔、视网膜脱离、青光眼等并发症的风险明显高于普通人。因此，建议此类人群定期进行眼科检查，包括散瞳验光、眼压测量、眼底检查等，以便及时发现并处理潜在的眼部问题。
此外，对于近视500度的人群，以下几点建议也有助于保护视力和控制近视进展：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：及时配镜可以提高视力，减少眼睛的疲劳和调节负担。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，同时保持正确的读写姿势。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防近视的发生和发展。
4.均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
5.定期眼部检查：如前所述，定期进行全面的眼部检查，以便及时发现和处理问题。
总之，近视500度虽然不是很严重，但也需要引起重视。通过合理的用眼习惯、定期的眼部检查和适当的治疗，可以有效保护视力，预防并发症的发生。如果对自己的视力有任何疑问或担忧，建议及时咨询眼科医生。