足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，按摩该穴位具有补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功效。
足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。具体可分以下四步找到该穴位：
1.正坐屈膝：请正坐在椅子上，将腿稍向前伸，使腿与凳保持约120度，然后自然地半屈膝，小腿与凳面大致垂直。
2.确定犊鼻穴：在膝盖骨（髌骨）下，可摸到两个凹陷，在这两个凹陷下方的中点，就是犊鼻穴。
3.定位外膝眼下三寸：从犊鼻穴向下量4横指（即3寸），在腓骨与胫骨之间，由腓骨头前缘取穴。
4.标记足三里：找到足三里后，可用大拇指或中指按压在穴位上，以产生酸、胀、麻的感觉为度。
足三里是常用的保健穴位，经常按摩该穴位，具有补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功效。