手无缘无故地很痛，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致手关节疼痛、肿胀和僵硬。关节炎的类型有很多，如类风湿性关节炎、骨关节炎等。
2.腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘的炎症，常见于手指和手腕。过度使用手部、重复性动作或受伤都可能导致腱鞘炎，引起手部疼痛。
3.神经病变：神经病变也可能导致手部疼痛，例如腕管综合征、肘管综合征等。这些疾病会压迫手部的神经，引起麻木、刺痛等症状。
4.感染：手部感染，如甲沟炎、指头炎等，可能导致疼痛、红肿和发热。
5.损伤：手部受伤，如扭伤、骨折或拉伤，可能导致疼痛和肿胀。
6.风湿性疾病：某些风湿性疾病，如系统性红斑狼疮、干燥综合征等，也可能影响手部关节和组织，导致疼痛。
7.其他原因：手部肌肉劳损、肌腱炎、痛风、肿瘤等也可能引起手部无缘无故的疼痛。
如果手痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、血液检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解手部疼痛：
1.休息手部：避免过度使用手部，尤其是重复性动作。
2.保持手部温暖：使用热敷或温水浸泡手部，缓解疼痛和紧张。
3.避免手部受伤：注意保护手部，避免受伤和过度用力。
4.按医生建议使用药物：如果医生开具了药物，应按照医嘱使用。
需要注意的是，对于手部无缘无故的疼痛，不建议自行进行诊断和治疗。及时就医并遵循医生的建议是确保正确诊断和治疗的关键。