身上起包很痒，这可能是荨麻疹的症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏反应：对食物、药物、花粉、动物毛发等过敏，可能导致荨麻疹。停止接触过敏原，避免食用可疑食物，服用抗组胺药物可缓解症状。
2.感染：病毒、细菌、真菌等感染也可能引发荨麻疹。治疗感染是关键，同时可使用抗组胺药物缓解瘙痒。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可能导致荨麻疹。需要进一步检查和治疗原发病。
4.物理因素：冷、热、压力、摩擦等物理因素，可能引起荨麻疹。避免刺激因素，使用冷敷或抗组胺药物可缓解症状。
5.遗传因素：某些人可能有家族性荨麻疹，病因尚不完全清楚。治疗方法与其他类型的荨麻疹相似。
对于经常出现荨麻疹或症状严重的患者，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况推荐进一步的治疗方案，如免疫抑制剂、生物制剂等。
此外，以下是一些预防荨麻疹的建议：
1.保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重症状。
2.穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
3.注意饮食，避免食用可能引起过敏的食物。
4.保持良好的生活习惯，充足睡眠，避免过度劳累。
5.减少压力，保持心情愉悦。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，荨麻疹的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。