舌头被烫后，应立即采取冷处理等措施来缓解不适。
轻度烫伤的处理
若烫伤较轻，可迅速用凉水漱口或含住冰块等进行冷敷，一般冷敷几分钟能减轻疼痛并减少损伤进一步发展。这是因为低温能使烫伤部位血管收缩，减轻炎症反应。
中度烫伤的处理
如果烫伤处出现红肿但未起水疱等中度情况，除了持续冷敷外，短时间内避免食用辛辣、过热等刺激性食物，保持口腔清洁，让烫伤部位自然恢复。因为刺激性食物会加重局部刺激，不利于恢复。
重度烫伤的处理
要是烫伤严重，出现较大水疱甚至溃烂等情况，不要自行处理，应尽快就医。因为重度烫伤需要专业的医疗处理来防止感染等严重后果，自行处理可能会导致感染等并发症。
特殊人群注意事项
儿童舌头被烫后需格外小心，家长应更迅速采取正确冷敷等措施，因为儿童对疼痛耐受和自我处理能力相对较弱，要及时缓解其痛苦并避免损伤加重；老年人舌头被烫后恢复相对较慢，处理时除了基本冷敷等，更要注意保持口腔卫生，预防感染，因为老年人身体机能下降，恢复能力差。