身上起痘很痒，可能是湿疹、荨麻疹、虫咬性皮炎等疾病引起。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁，避免过度搔抓、摩擦皮肤。
2.避免热水烫洗和碱性肥皂洗浴。
3.穿着宽松、透气的棉质衣物，避免摩擦皮肤。
4.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和发物。
5.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6.就医诊治，在医生的指导下使用药物治疗，如外用炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏等，或口服抗组胺药物、维生素C等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。