哺乳期牙窟窿疼，可能是龋齿、牙髓炎或根尖周炎等引起。以下是一些建议：
1.就医检查：口腔科医生会进行详细的口腔检查，确定牙疼的原因，并制定相应的治疗方案。
2.口腔清洁：在就诊前，可以使用软毛牙刷轻轻刷牙，保持口腔清洁，但避免用力刷牙或使用刺激性的漱口水。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙疼的部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
4.药物治疗：医生可能会开一些止痛药和消炎药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照医生的建议使用药物。
5.治疗牙病：根据具体情况，可能需要进行补牙、根管治疗或拔牙等口腔治疗。治疗后，疼痛通常会逐渐缓解。
6.注意饮食：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
7.停止哺乳：如果需要使用药物治疗，医生可能会建议暂时停止哺乳，以避免药物通过乳汁对婴儿产生影响。在停止哺乳期间，应及时排空乳房，以防止乳腺炎的发生。
8.遵循医嘱：严格按照医生的建议进行治疗和护理，按时复诊。如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时告知医生。
需要注意的是，哺乳期妈妈的身体状况和用药需要特别谨慎，应在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，有助于预防口腔疾病的发生。如果对哺乳期牙疼的治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。