来例假吃什么水果

来例假时，女性可以选择一些适合的水果，以维持身体健康和营养均衡。以下是一些建议：

1.富含维生素C的水果：维生素C有助于铁的吸收，能预防和缓解经期贫血。如橙子、柚子、猕猴桃等。

2.富含膳食纤维的水果：膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解经期便秘。如香蕉、火龙果等。

3.性温或性热的水果：这类水果不会引起宫寒，也不会加重痛经。如荔枝、桂圆、大枣、石榴等。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对水果的反应也可能不同。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议在经期前咨询医生或营养师的意见。