后脖子上面两边疼，可能是由以下原因引起：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生，可能压迫椎动脉或神经根，导致后脖子上面两边疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
2.颈部肌肉劳损：长期低头、伏案工作或颈部保持同一姿势，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。
3.颈部外伤：如颈部扭伤、挫伤等，可导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
4.炎症：颈部的感染、风湿性炎症等，也可引起疼痛。
5.其他：如肿瘤、神经痛等。
针对不同原因引起的后脖子上面两边疼，治疗方法也有所不同。如果疼痛较轻，可采取以下方法缓解：
1.休息：避免长时间低头、伏案工作，适当休息，放松颈部肌肉。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可局部外用扶他林乳膏等。
如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT、磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，预防也很重要。平时应注意保持良好的姿势，避免颈部受伤，适当进行颈部锻炼，如颈部保健操等。如果需要长时间低头工作，应定期活动颈部，缓解颈部疲劳。