经常喝红糖水一般不会长胖，但这也取决于个体的整体热量摄入和消耗情况。
红糖水是一种传统的饮品，由红糖和水制成。红糖含有一定量的糖分，但它也含有一些矿物质和维生素。一般来说，适量饮用红糖水不会直接导致体重增加，因为人体的体重增加或减少主要取决于摄入的热量与消耗的热量之间的平衡。
然而，如果在饮用红糖水的同时，还摄入了其他高热量、高脂肪或高糖分的食物，并且总体热量摄入超过了身体的消耗，那么就有可能导致体重增加。此外，如果饮用红糖水的量过大，也可能会因为其中的糖分而增加能量摄入，从而对体重产生一定影响。
对于需要控制体重的人来说，建议适量饮用红糖水，并注意控制总体热量摄入。同时，保持均衡的饮食和适度的运动对于维持健康的体重也是非常重要的。
需要注意的是，红糖水并不适合所有人。以下是一些需要特别关注的人群：
糖尿病患者：红糖水含有较高的糖分，糖尿病患者饮用后可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应该限制饮用红糖水或在医生的指导下饮用。
超重或肥胖者：对于超重或肥胖的人来说，更应该注意控制糖分的摄入，避免额外增加热量。
消化不良者：红糖水可能会刺激胃酸分泌，对于消化不良或胃酸过多的人来说，可能会引起不适。
总之，红糖水本身并不会直接导致长胖，但在饮用时需要注意适量，并结合整体的饮食和生活方式。如果你对体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。