根据身高187cm，体重标准可以通过BMI（身体质量指数）来衡量，其计算公式为：体重（kg）÷身高（m）²。一般而言，BMI在18.5至24之间被视为健康范围。
根据这个标准，对于身高187cm的人，其健康体重范围大约在70至85kg之间。然而，需要注意的是，BMI并不是衡量健康体重的唯一标准，还应考虑其他因素，如体脂肪分布、肌肉量等。此外，个人的年龄、性别、身体构成以及生活方式等因素也会对体重标准产生影响。
对于一些运动员或健身爱好者来说，他们可能希望拥有相对较低的体脂肪百分比和更多的肌肉量，因此体重可能会超出健康范围。对于这类人群，更适合通过体脂肪测量和身体成分分析来评估健康体重。
如果对自己的体重或健康状况有疑虑，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更准确和个性化的建议。
同时，保持健康的体重需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多个方面。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、健身等，有助于维持健康体重、增强心血管健康和提高身体代谢率。
控制饮食量：注意饮食的分量和频率，避免过度进食和暴饮暴食。
良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体代谢和维持健康体重。
总之，身高187cm的人的体重标准是一个相对的范围，个人的健康状况和目标应该是综合考虑的因素。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，可以帮助维持健康体重并提高整体健康水平。如果有特殊的健康需求或疑虑，最好咨询专业的医疗人员。