孕晚期进行适量的锻炼有利于顺产，以下是一些推荐的锻炼方式：
1.散步：这是一种非常适合孕晚期的锻炼方式，有助于增强孕妇的体力和耐力，同时也可以促进血液循环和胎儿的发育。孕妇可以每天散步30分钟左右，选择空气流通、环境优美的地方进行。
2.瑜伽：瑜伽可以帮助孕妇放松身心、增强身体的柔韧性和平衡能力，同时也可以促进胎儿的发育。孕妇可以选择一些适合孕期的瑜伽动作进行练习，但需要注意动作的正确性和安全性。
3.游泳：游泳是一种非常适合孕妇的锻炼方式，它可以减轻孕妇的身体负担，同时也可以增强孕妇的体力和耐力。孕妇可以选择在温水游泳池中游泳，但需要注意游泳的时间和强度。
4.产前体操：产前体操可以帮助孕妇增强腹肌、背肌和骨盆底肌肉的力量，同时也可以促进胎儿的发育。孕妇可以在医生或专业教练的指导下进行产前体操练习。
需要注意的是，孕妇在进行锻炼时需要注意以下几点：
1.选择适合自己的锻炼方式和强度，避免过度劳累和受伤。
2.注意保暖和水分摄入，避免在高温环境下进行锻炼。
3.避免进行过于剧烈的运动，如跑步、跳跃等。
4.在锻炼前需要进行适当的热身运动，锻炼后需要进行放松和拉伸运动。
5.如果孕妇有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或专业教练的意见。