一、脱离刺激环境
让90岁老人尽快离开导致晕车的封闭、颠簸环境，转移至通风良好、相对平稳安静的空间，避免继续受乘车时的晃动、气味等因素刺激，有助于缓解不适。
二、头部及身体姿势调整
让老人闭目静坐，保持头部靠在固定物体上（如座椅靠背），尽量减少头部不必要的晃动，可减轻因运动刺激导致的头晕、恶心等症状。
三、局部物理刺激
用清凉的湿毛巾轻轻擦拭老人的额头、颈部等部位，利用清凉感刺激神经，帮助舒缓晕车带来的不适，但要注意毛巾温度不宜过低，避免刺激老人皮肤。
四、饮食调节
晕车后避免立即给老人进食油腻、辛辣或难以消化的食物，可少量给予温开水，帮助舒缓肠胃，减轻恶心感，但需注意喂食时动作要轻柔，防止呛咳。
五、特殊人群注意事项
90岁老人机体功能衰退，晕车后身体耐受能力差，上述缓解措施实施过程中需格外留意老人的反应和状态，移动时要确保安全平稳，若症状持续不缓解或出现加重情况，应及时就医评估，且就医过程中要注意搬运时的体位保护，避免二次损伤。