堵奶揉不开也吸不出来，可尝试以下方法解决：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺导管，缓解堵奶。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，这样可以有效吸吮乳汁，减少堵奶的发生。
3.冷敷：在哺乳前冷敷乳房，可以缓解乳房肿胀，减少疼痛。
4.按摩：用手轻轻按摩乳房，从乳房周边向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.吸奶器：可以使用电动吸奶器吸出乳汁，缓解乳房胀痛。但要注意使用方法，避免过度刺激乳房。
6.就医：如果以上方法都无法解决堵奶问题，或者出现发热、乳房红肿等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在哺乳期应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，同时注意乳房卫生，预防乳腺炎的发生。如果有任何疑问，应及时咨询医生。