眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.注意休息：如果是用眼过度导致的眼睛疲劳或干涩，可以通过休息来缓解。每使用电子设备或阅读20分钟，应向远处眺望20秒，让眼睛得到放松。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免在昏暗或强烈的光线下阅读或使用电子设备；保持充足的睡眠，让眼睛有足够的休息时间。
3.眼部按摩：可以通过按摩眼周穴位、转动眼球、冷敷或热敷等方式来缓解眼部疼痛。
4.使用眼药水：如果眼睛干涩，可以使用人工泪液等眼药水来缓解症状。但应注意使用方法和频率，避免过度依赖眼药水。
5.及时就医：如果眼睛疼痛持续时间较长、伴有其他症状（如视力下降、红肿、分泌物增多等），应及时就医，进行全面的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，眼睛疼可能与其他疾病有关，需要更加注意。如果出现眼睛疼的症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，应注意眼部卫生，避免感染。