身上过敏起小疙瘩很痒，可能是荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并进行针对性治疗。以下是一些关于皮肤过敏的建议：
1.及时就医：如果身上的小疙瘩很痒，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。医生会根据症状、体征和病史等进行综合判断，并可能会进行一些检查，如过敏原检测等，以确定过敏的原因。
2.避免搔抓：搔抓会加重皮肤瘙痒和炎症，可能导致皮肤破损和感染。尽量避免搔抓皮肤，可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
3.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁干燥，避免过度清洁或使用刺激性的化妆品和清洁剂。选择温和的护肤品，避免使用含有香料和酒精的产品。
4.注意饮食：某些食物可能会加重过敏症状，如海鲜、辛辣食物、发物等。可以尝试记录饮食日记，观察哪些食物可能会引发过敏反应，并避免食用这些食物。
5.避免过敏原：如果已经确定了过敏原，应尽量避免接触。例如，对花粉过敏的人在花粉季节应减少户外活动，对尘螨过敏的人应保持室内清洁，定期更换床上用品等。
6.遵医嘱治疗：医生会根据病情给予相应的治疗，如抗组胺药、糖皮质激素、免疫调节剂等。应按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
7.注意休息和心理健康：过敏症状可能会影响睡眠和心情，应注意休息，保持良好的心态。可以通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。
8.复诊和随访：按照医生的建议定期复诊，以便观察治疗效果和调整治疗方案。如果症状加重或出现新的问题，应及时告知医生。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，皮肤过敏的治疗需要更加谨慎。在就医时，应告知医生自己的特殊情况，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。此外，某些严重的过敏反应可能会危及生命，如过敏性休克，应立即就医或拨打急救电话。