发奶特别快的食物主要有以下几种：
1.汤水：如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，可以促进乳汁分泌。
2.高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等，可以提供充足的营养，帮助下奶。
3.蔬菜：如丝瓜、茭白、豌豆等，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于下奶。
4.水果：如红枣、桂圆、香蕉等，具有补血、补气的作用，能够促进乳汁分泌。
需要注意的是，每个人的体质和情况都不同，因此食物对下奶的效果也因人而异。此外，产妇在哺乳期还应注意保持良好的心情，充足的睡眠，以及正确的哺乳姿势，这些都有助于下奶。如果产妇在哺乳期出现乳汁分泌不足的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，哺乳期应避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响乳汁质量。