回奶快的食物有哪些

回奶快的食物主要包括以下几种：

1.蔬菜类：韭菜、苦瓜等。

2.水果类：山楂、柚子等。

3.五谷豆类：燕麦、麦芽、花椒、大料（茴香）等。

4.海鲜水产：田螺、螺蛳、螃蟹等。

5.其他：人参、党参、薄荷等。

需要注意的是，食物回奶的效果因人而异，且并不能完全依赖食物回奶。如果需要快速回奶，建议在医生的指导下使用药物回奶，并注意饮食和生活习惯的调整。