经常熬夜的人可以适当补充以下几种维生素：1.维生素
A：有助于改善暗光下的视觉能力，缓解眼睛疲劳
2.维生素B1：参与碳水化合物的代谢，为身体提供能量
3.维生素B2：促进皮肤和毛发的正常生长
4.维生素B6：帮助蛋白质的代谢，对中枢神经系统的功能起到调节作用
5.维生素C：具有抗氧化作用，增强免疫力
6.维生素E：抗氧化，保护细胞膜的完整性。
需要注意的是，维生素不能替代药物，如果有严重的睡眠问题或健康问题，应及时就医。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动等，对于改善睡眠质量也非常重要。