颈椎病膨出的治疗方法主要包括以下几种：
1.物理治疗：
热敷：使用热毛巾、热水袋等在颈部进行热敷，每次15-20分钟，每天1-2次，可缓解肌肉紧张，改善血液循环。
牵引：通过牵引装置牵拉颈部，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，缓解神经根受压。
按摩：按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛，但需注意手法要轻柔，避免加重病情。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可缓解肌肉紧张。
神经营养药：如甲钴胺、维生素B1等，可营养神经，促进神经功能恢复。
3.运动治疗：
颈部保健操：可增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。
游泳：尤其是蛙泳，可锻炼颈部肌肉，增强颈椎的灵活性。
放风筝：抬头远望，可放松颈部肌肉，缓解颈椎疲劳。
4.中医治疗：
针灸：通过针刺颈部穴位，可疏通经络，缓解疼痛。
推拿：按摩颈部和肩部肌肉，可缓解肌肉紧张，改善颈椎关节活动度。
中药熏蒸：使用中药蒸汽熏蒸颈部，可改善局部血液循环，缓解症状。
5.手术治疗：
对于严重的颈椎病膨出，保守治疗无效或出现神经受压症状，如上肢无力、麻木、行走不稳等，可能需要手术治疗。手术方式包括前路手术和后路手术，具体手术方式需根据病情选择。
此外，日常生活中还应注意以下几点：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持头部中立位。
2.避免颈部受伤：避免颈部受到外力撞击或过度拉伸。
3.注意颈部保暖：寒冷天气注意颈部保暖，避免颈部受寒。
4.控制体重：过重会增加颈部负担，应控制体重。
5.定期复查：治疗期间应定期复查，根据病情调整治疗方案。
需要注意的是，颈椎病膨出的治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、症状等因素综合选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意日常生活中的护理，以促进病情的恢复。