脸上过敏起了好多疙瘩，可能是由多种原因引起的，如接触性皮炎、湿疹、痤疮等。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起脸上过敏的原因较多，且部分情况可能比较严重，因此建议及时就医，进行相关检查，如过敏原检测、血常规等，以明确诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
2.避免刺激：在就医诊断的同时，应避免使用刺激性的化妆品、护肤品，避免过度清洁皮肤，避免长时间日晒等，以免加重症状。
3.注意饮食：饮食方面应避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，避免饮酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.保持良好的心态：脸上过敏起疙瘩可能会对患者的心理造成一定影响，应保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张，以免影响治疗效果。
5.谨遵医嘱：在治疗过程中，应谨遵医嘱，按时用药，避免自行增减药量或停药。同时，应注意观察症状的变化，如有异常，应及时就医。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，脸上过敏起疙瘩时应更加谨慎，及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，如果症状持续不缓解或加重，也应及时就医。