左眼上眼皮里面长了一个硬疙瘩，可能是霰粒肿、睑板腺囊肿或其他疾病。以下是一些可能的原因和建议。
1.原因
霰粒肿：是由于睑板腺排出管道阻塞，分泌物潴留，刺激周围组织而引起的睑板腺慢性炎性肉芽肿。
睑板腺囊肿：是由于睑板腺分泌的脂质样物质排出不畅，在腺体内潴留，对周围组织产生慢性刺激而引起的。
其他：还可能是麦粒肿、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等。
2.建议
就医检查：由于可能的原因较多，且一些情况可能会影响视力，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定疙瘩的性质和原因。
注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。
避免刺激：避免长时间用眼，避免过度疲劳，避免长时间使用电子设备。
饮食注意：饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
3.特殊人群
儿童：如果孩子左眼上眼皮里面长了硬疙瘩，家长应特别关注，及时带孩子就医，因为儿童的眼部问题可能会影响视力发育。
老年人：老年人的眼部组织较为脆弱，容易出现各种问题，如发现眼部有异常，应及时就医。
糖尿病患者：糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易导致眼部感染和并发症，如有眼部不适，应及时就医。
总之，左眼上眼皮里面长了一个硬疙瘩可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，注意眼部卫生，避免刺激，保持良好的生活习惯，对眼部健康也非常重要。