一觉醒来一只眼睛的上眼皮肿了，不痛不痒，可能是以下原因引起：
1.过敏：如果您最近接触了过敏原，如花粉、化妆品、洗发水等，可能会导致眼睛过敏，从而出现眼皮肿胀。
2.感染：如果您的眼睛被细菌、病毒或其他微生物感染，也可能会导致眼皮肿胀。
3.内分泌失调：例如，女性在月经期间或怀孕期间，可能会出现内分泌失调，导致眼皮肿胀。
4.肾脏疾病：肾脏疾病也可能导致眼皮肿胀，同时还可能伴有其他症状，如蛋白尿、血尿、高血压等。
5.心脏疾病：心脏疾病也可能导致眼皮肿胀，同时还可能伴有其他症状，如呼吸困难、心悸等。
6.其他原因：还有一些其他原因，如睡眠不足、过度疲劳、饮食不当、药物副作用等，也可能导致眼皮肿胀。
如果您出现了这种情况，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体的原因。同时，您可以采取以下措施缓解症状：
1.保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。
2.冷敷眼部，用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。
3.避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持身体水分平衡。
4.注意休息，避免过度疲劳。
需要注意的是，如果眼皮肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、视力模糊、头痛等，应及时就医，以免延误病情。此外，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，如果出现眼皮肿胀，应更加重视，及时就医。