下巴长个硬硬的包一按就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤问题，通常与皮脂腺分泌过多油脂、毛囊堵塞有关。痤疮可能会导致下巴出现红肿、疼痛的疙瘩。保持皮肤清洁，避免挤压痤疮，可以使用外用药物（如抗菌药膏）或口服药物（如抗生素）来治疗。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌的皮脂如果不能正常排出，就可能在皮下形成囊肿。这些囊肿通常是圆形、无痛的，但如果感染或发生炎症，就会变得红肿、疼痛。治疗方法通常是手术切除囊肿。
3.淋巴结肿大：下巴周围的淋巴结可能会因感染、炎症或其他原因而肿大。淋巴结肿大通常会伴有疼痛，可能是身体对感染或其他问题的反应。治疗方法取决于病因，可能包括使用抗生素治疗感染。
4.其他原因：下巴长硬包还可能是由于其他原因引起的，如脂肪瘤、纤维瘤、皮肤感染、牙根感染等。
如果下巴的硬包持续不消失、变大或伴有其他症状，如发热、寒战、呼吸急促等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定病因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
避免挤压硬包，以免加重感染或导致炎症扩散。
保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
注意饮食健康，多吃水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食物。
注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，以上内容仅供参考。每个人的情况可能不同，如果对下巴长硬包的问题有疑虑，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。