一觉醒来眼睛无缘无故地肿了起来，可能是以下原因引起的：
1.过敏反应：如果您接触了过敏原，如花粉、化妆品、洗发水等，可能会导致眼睛过敏，引起肿胀。
2.感染：眼睛感染，如结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼睛红肿、疼痛。
3.睡眠不足：睡眠不足、熬夜、过度用眼等，可能导致眼睛疲劳、肿胀。
4.肾脏疾病：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等，也可能导致眼睛肿胀。
5.心血管疾病：心血管疾病如高血压、心力衰竭等，也可能导致眼睛肿胀。
6.其他原因：内分泌失调、特发性水肿等也可能导致眼睛肿胀。
如果您出现眼睛无缘无故肿胀的情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行相应的治疗。在就医前，您可以采取以下措施：
1.保持眼部清洁，避免揉眼。
2.避免使用化妆品和眼药水。
3.注意休息，避免熬夜和过度用眼。
4.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，眼睛无缘无故肿胀可能是严重疾病的信号，如不及时就医，可能会导致病情加重，影响视力。因此，如果您出现眼睛无缘无故肿胀的情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，眼睛无缘无故肿胀更应引起重视，及时就医，以免延误病情。