坐月子一般需要42天左右才可以碰凉水。
女性在生产后，身体较为虚弱，免疫力下降，各个系统的恢复需要一定时间。在坐月子期间，女性应注意保暖，避免着凉。如果过早接触凉水，可能会导致寒气入侵，引起关节疼痛、头痛等不适症状，还可能会影响身体恢复。
此外，坐月子期间，女性还应注意以下事项：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾。
2.饮食清淡：多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.避免同房：产后42天内，应避免同房，以免引起感染。
5.按时复查：产后42天，应到医院进行复查，了解身体恢复情况。
总之，坐月子是女性产后恢复的重要时期，需要注意保暖、个人卫生、饮食等方面的问题，以促进身体恢复。如果在坐月子期间出现不适症状，应及时就医。