发高烧时，可以采取以下物理降温方法：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但要注意，对于高热寒战或伴发有皮肤出血、淋巴结肿大的患者，不宜采用酒精擦浴，以免加重病情。
2.冷敷：在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
3.多喝水：发烧时，身体会出汗，导致体内水分流失，因此需要多喝水来补充水分。可以喝白开水、淡盐水、果汁等。
4.通风：保持室内空气流通，可打开窗户或空调，但要避免直接吹向患者。
5.降低环境温度：如果患者所处的环境温度较高，可以使用电扇或空调来降低环境温度，但要注意避免冷风直吹患者。
6.泡温水澡：泡温水澡可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，帮助降温。但要注意水温不要太高，以免烫伤皮肤。
需要注意的是，如果患者体温超过38.5℃，或出现呼吸急促、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药或其他治疗方法。同时，在物理降温的过程中，要密切观察患者的病情变化，如有异常应及时停止并就医。