生吃花生米有以下好处：
1.补充营养：花生米含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，生吃可以较为全面地补充人体营养。
2.促进生长发育：花生米中的钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故生吃花生米有助于促进人体的生长发育。
3.凝血止血：花生米红衣的止血作用比花生米更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
4.增强记忆：花生米中的谷氨酸、天门冬氨酸等物质可以促进细胞的发育，增强大脑的记忆能力，因此生吃花生米有一定的增强记忆的作用。
需要注意的是，花生米含有大量的脂肪，消化吸收比较缓慢，生吃过多花生米可能会引起消化不良。另外，由于花生米的红衣具有凝血止血的作用，因此跌打损伤、血脉瘀滞者不宜食用，血液黏稠度高的人也不宜食用。此外，花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉素，所以霉变的花生米千万不要吃。