生吃花生米有以下好处：
一、补充营养
花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，生吃可以避免营养成分的损失，更好地被人体吸收利用。
二、润肺止咳
花生米中含有丰富的油脂，可以润肺止咳，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。
三、补血止血
花生米的红衣中含有丰富的维生素K，可以促进血液凝固，有止血的作用，对于鼻出血、牙龈出血等症状有一定的缓解作用。
四、降低胆固醇
花生米中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
五、增强记忆力
花生米中的锌元素含量较高，可以增强大脑的记忆力和思维能力，对于儿童和老年人的智力发育有一定的帮助。
需要注意的是，花生米的红衣有止血的作用，但是对于血液黏稠度高的人群来说，生吃花生米可能会加重血液黏稠度，导致血栓的形成，因此这类人群最好不要生吃花生米。此外，花生米含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致肥胖等问题，因此也需要适量食用。