脚后跟疼即足跟痛，常见原因有跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎或萎缩等。
跟骨骨刺：足跟的皮肤、皮下组织、跟腱与跖腱膜等在长期慢性刺激和损伤后，可出现足跟痛。当跟骨骨刺形成时，反复挤压和刺激可使局部发生无菌性炎症，引起疼痛。
足底跖腱膜炎：足底跖腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用。长时间的行走、过度负重等，可使足底跖腱膜受到过度牵拉，引起局部无菌性炎症，导致足跟痛。
足跟脂肪垫炎或萎缩：老年人的足跟脂肪垫可出现退行性变，脂肪垫弹性变差，甚至发生脂肪纤维变性，从而引起足跟痛。
治疗方法包括：
1.休息：减少站立和行走，避免长时间负重。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理疗法，缓解疼痛。
3.药物治疗：疼痛明显时，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，或外用扶他林软膏、活血止痛膏等。
4.局部封闭：如果疼痛剧烈，药物治疗无效，可采用局部封闭治疗，但需注意无菌操作，避免感染。
5.手术治疗：对于保守治疗无效的严重足跟痛，可考虑手术治疗，如骨刺切除术、跖腱膜松解术等。
此外，选择合适的鞋子、使用足跟垫、进行功能锻炼等也有助于缓解足跟痛。如果足跟痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。