耳洞肿了可能是由于感染、过敏或创伤等原因引起的。以下是一些可以帮助消肿的方法：
1.清洁耳洞：使用温和的肥皂水或生理盐水轻轻清洁耳洞周围的皮肤，去除污垢和细菌。避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.保持干燥：保持耳洞周围的皮肤干燥，避免沾水或汗水浸泡。如果需要游泳或洗澡，可以使用防水耳塞。
3.使用消炎药膏：可以在耳洞周围涂抹一些消炎药膏，如红霉素软膏或金霉素眼膏，帮助减轻炎症和消肿。
4.避免刺激：避免摩擦、搔抓或刺激耳洞周围的皮肤，以免加重肿胀。
5.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻热敷耳洞周围的皮肤，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀。
6.口服消炎药：如果肿胀严重或伴有疼痛，可以口服一些消炎药，如阿莫西林或头孢呋辛酯，但请在医生的指导下使用。
7.就医治疗：如果耳洞肿胀持续不消退、伴有发热、疼痛加剧或出现其他异常症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗，如切开引流或使用抗生素。
需要注意的是，在耳洞恢复期间，应避免佩戴过重或刺激性的耳环，以免加重肿胀或引起感染。同时，保持良好的个人卫生习惯和生活方式，有助于促进耳洞的愈合和消肿。如果对耳洞的护理有任何疑问，最好咨询医生或专业的美容师的建议。