木耳不是发物。
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。一般来说，常见的发物包括但不限于鱼、虾、蟹、牛羊肉、葱、姜、蒜等。
木耳是一种营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。现代医学研究表明，木耳具有抗凝血、抗血栓、降血脂、降血糖、抗辐射、抗溃疡等作用，对人体有很多益处。
虽然木耳不属于发物，但是在食用时也需要注意以下几点：
1.木耳在食用前需要充分浸泡，以去除其中的杂质和有害物质。
2.木耳不宜过量食用，尤其是消化不良、腹泻等人群。
3.木耳不宜与富含维生素C的食物一起食用，以免影响维生素C的吸收。
总之，木耳是一种营养丰富的食物，不属于发物。在食用时需要注意适量，并选择正规渠道购买。