手淫过度戒掉后恢复的时间因人而异，一般需要几个月到一年左右，但具体恢复时间还受到多种因素的影响。
首先，需要明确的是，过度手淫可能会对身体和心理健康产生负面影响，如阳痿、早泄、前列腺炎、焦虑、抑郁等。因此，及时戒掉手淫是非常重要的。
其次，恢复的时间取决于多种因素，包括个人的身体健康状况、年龄、手淫持续时间和频率、生活方式等。一般来说，如果身体健康状况良好，年龄较小，手淫持续时间和频率不高，恢复的时间会相对较短。
此外，保持健康的生活方式也有助于恢复。这包括保持良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠、减少压力等。同时，避免再次过度手淫或其他不良的性行为也是很重要的。
对于一些严重的情况，如阳痿、早泄等，可能需要更长时间的恢复，甚至需要就医进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，如果对恢复时间有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健康专家。
总之，戒掉手淫后需要耐心等待身体和心理的恢复，同时保持健康的生活方式。如果有任何不适或疑虑，及时就医咨询。