小孩一睡觉就鼻塞，可能是由以下原因引起的，可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞。使用时应注意遵循产品说明和医生建议。
2.改变体位：尝试将小孩的体位从仰卧改为侧卧，有时可以改善鼻塞。
3.保持适宜的环境：确保卧室空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。同时，保持室内温度适宜，避免过冷或过热。
4.调整饮食：对于较小的婴儿，避免过度喂养，以免引起胃食管反流导致鼻塞。较大的孩子应避免食用过多冷饮和甜食。
5.鼻部按摩：用手指轻轻按摩小孩的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
6.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在小孩的鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤。
7.避免刺激物：尽量减少小孩接触过敏原、烟雾和化学物质等刺激物。
8.就医咨询：如果鼻塞持续时间较长、伴有其他症状（如咳嗽、发热等）或影响小孩的睡眠和呼吸，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，例如开具滴鼻剂或使用其他药物。
需要注意的是，对于年幼的小孩，在处理鼻塞问题时要格外小心，避免使用过于强烈的方法或自行使用药物。如果对小孩的鼻塞情况感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。此外，保持小孩的健康和良好的生活习惯也有助于预防鼻塞的发生，如勤洗手、避免着凉等。