一、神阙穴
1.位置：位于脐中央。
2.功效及相关研究：神阙穴在调节肠胃功能等方面有一定作用，有研究表明通过对神阙穴进行适当刺激，可改善腹部不适等情况。对于不同年龄段人群，如儿童，若因腹部着凉等导致肠胃功能紊乱，可在专业医生指导下适当刺激神阙穴来缓解症状；成年人若有消化不良等腹部相关问题，神阙穴刺激也可能起到辅助调节作用，但需注意操作要适度，避免对皮肤造成损伤。
二、中脘穴
1.位置：在上腹部，前正中线上，脐上4寸。
2.功效及相关研究：中脘穴与消化系统关系密切，多项研究显示，刺激中脘穴对改善胃部不适、促进消化有帮助。儿童若有积食等腹部消化系统问题，可在专业人员操作下进行中脘穴相关理疗；成年人若因饮食不节出现腹胀、胃痛等腹部不适，中脘穴的调节作用可能发挥功效，同样要注意操作的规范性和安全性，避免不当操作带来不良影响。
三、气海穴
1.位置：在下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。
2.功效及相关研究：气海穴对腹部气血调节有一定作用，可辅助改善腹部相关的一些功能状态。对于不同性别人群，在腹部相关问题的调节上，气海穴都可能有一定帮助，如女性若有因宫寒等导致的腹部不适，气海穴刺激可能有一定辅助缓解作用；男性若有腹部气血不畅等情况，气海穴也可能起到一定调节功效，在应用时需根据具体人群的不同身体状况来合理操作，确保安全有效。