下眼睑里长了一个白色颗粒，可能是以下原因引起：
1.麦粒肿：是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症，可表现为眼睑局部红肿、疼痛，有时会在眼睑内形成白色颗粒。
2.霰粒肿：是一种慢性肉芽肿性炎症，通常是由于睑板腺排出管道阻塞，分泌物潴留引起的，可在眼睑上形成无痛性肿块，有时也会出现白色颗粒。
3.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼睑出现白色颗粒。
4.其他：如皮脂腺异位症、结石等也可能引起类似症状。
对于下眼睑里长了白色颗粒的情况，需要及时就医，进行详细的眼部检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：及时就诊于眼科医生，进行详细的眼部检查，如视力检查、眼压测量、裂隙灯检查等，以确定白色颗粒的性质和病因。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重感染。
3.避免刺激：避免长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜等，同时注意眼部休息。
4.按照医嘱治疗：根据医生的建议，可能需要使用抗生素眼药水、眼膏等进行治疗，或者进行手术治疗。
5.定期复查：按照医生的要求定期复查，以确保病情得到有效控制和恢复。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、免疫力低下者等，眼部感染的风险可能更高，更容易出现严重的并发症。因此，这些人群在出现眼部不适时，应更加及时地就医，并严格按照医生的建议进行治疗。
总之，下眼睑里长了一个白色颗粒可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意眼部卫生，避免刺激，按照医嘱治疗和定期复查，有助于病情的恢复。