腰间盘脱出的保守治疗方法可能会有一定的效果，但具体的疗效因人而异。以下是一些常用的保守治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要使用阿片类药物。此外，还可以使用神经营养药物来促进神经恢复。
4.佩戴腰围：佩戴腰围可以提供支撑，减轻腰部的压力，缓解疼痛。
5.康复训练：进行腰部肌肉的强化训练，如腹肌和背肌的训练，可以增强腰部的稳定性，预防病情进一步加重。
6.中医治疗：中医的针灸、推拿、中药等治疗方法也可能对腰间盘脱出有一定的效果。
需要注意的是，保守治疗方法适用于症状较轻的腰间盘脱出患者。如果症状严重，保守治疗无效，或者出现了下肢无力、大小便失禁等严重症状，可能需要考虑手术治疗。在进行保守治疗时，需要注意以下几点：
1.按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。
2.注意腰部的保暖，避免腰部受到寒冷刺激。
3.避免长时间弯腰、重物提取等动作，避免腰部过度劳累。
4.保持良好的姿势，避免久坐或久站。
5.定期复查，观察病情的变化。
总之，腰间盘脱出的保守治疗方法有一定的效果，但需要在医生的指导下进行。如果症状加重或保守治疗无效，应及时就医，以便选择合适的治疗方法。