腰间盘脱出后，是否可以采用保守治疗，取决于脱出的严重程度、症状的轻重以及患者的身体状况等多种因素。一般来说，以下情况可以考虑保守治疗：
1.初次发作，病程短，症状较轻。
2.病程虽长，但症状及体征较轻。
3.影像学检查，如磁共振成像（MRI）或CT等，显示椎间盘突出较轻。
保守治疗的方法主要包括以下几种：
1.卧床休息：在症状发作的急性期，患者需要卧床休息，以减轻椎间盘的压力。一般建议卧床2-3周，之后逐渐下床活动。
2.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂、神经营养药等，以缓解疼痛、炎症和神经症状。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.康复训练：进行腰背肌的功能锻炼，增强脊柱的稳定性。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，可能有一定的疗效。
需要注意的是，保守治疗通常需要一定的时间，并且并非对所有患者都有效。在保守治疗期间，患者需要注意以下事项：
1.避免腰部过度负重和劳累，避免长时间弯腰、久坐或久站。
2.保持良好的姿势，避免脊柱扭曲。
3.按照医生的建议进行康复训练。
4.定期复查，观察症状的变化和治疗效果。
如果保守治疗一段时间后，症状无明显缓解，或出现加重，影响生活和工作，或出现下肢无力、大小便失禁等马尾神经受压症状，应考虑手术治疗。
总之，对于腰间盘脱出的治疗，应根据具体情况综合考虑，在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果对治疗有任何疑问，应及时与医生沟通，以便获得更好的治疗效果。