月经总是推迟的原因可能有以下几点：
1.怀孕：如果有性生活，且月经推迟了一周以上，需要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响内分泌系统，导致激素分泌异常，从而引起月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调。
3.卵巢功能异常：卵巢早衰、多囊卵巢综合征等卵巢疾病可能会影响卵巢的正常功能，导致激素分泌紊乱，从而引起月经推迟。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、肿瘤等，也可能导致月经推迟。此外，服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经周期。
如果你的月经总是推迟，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。医生会根据你的具体情况，制定相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于维持月经的正常周期。