女生经期可以减肥，但需要注意方式方法。经期时，女性身体的代谢率会有所提高，因此在这个时期进行适量的运动和控制饮食，可能会比平时更容易达到减肥的效果。但需要注意以下几点：
1.避免剧烈运动：经期时，女性的子宫内膜会脱落，如果进行剧烈运动，可能会导致经血倒流，引起子宫内膜异位症等问题。因此，建议选择一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等。
2.控制饮食：经期时，女性的身体需要更多的营养和能量来维持身体的正常运转。因此，建议选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。
3.注意保暖：经期时，女性的身体比较虚弱，容易受寒。因此，建议注意保暖，避免着凉。
4.避免过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响身体的正常运转，甚至会导致月经失调等问题。因此，建议保持均衡的饮食，避免过度节食。
总之，女生经期可以减肥，但需要注意方式方法。建议选择一些轻柔的运动，控制饮食，注意保暖，避免过度节食。如果有任何不适，建议及时就医。