看手机眼睛疼可能是视疲劳、干眼症、结膜炎等引起的，可采取以下措施。
1.减少看手机的时间，避免在黑暗或晃动的环境中看手机。
2.保持良好的用眼习惯，看手机20分钟后，要休息20秒，向20英尺（6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼、不眨眼，全神贯注地凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用。
3.调整手机屏幕的亮度，使手机屏幕的亮度和周围环境的亮度相匹配。
4.可以使用人工泪液类眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，缓解眼睛干涩、疼痛的症状。
5.如果眼睛疼痛的症状比较严重，或者伴有眼红、分泌物增多等症状，可能是发生了结膜炎，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等进行治疗。
如果通过上述措施，眼睛疼痛的症状仍然不能缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。