如果出现眼睛疼肿的情况，可能是由于外伤、感染、过敏等原因引起。以下是一些消肿止痛的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.注意休息：眼睛疼肿时，应尽量避免用眼，让眼睛得到充分的休息。
4.保持眼部清洁：用生理盐水或眼药水冲洗眼睛，去除眼部的异物和分泌物，避免感染。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素眼药水、眼膏、止痛药等。
6.就医治疗：如果眼睛疼肿严重，或伴有视力下降、分泌物增多、眼红等症状，应及时就医，进行进一步的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用药物治疗时应特别注意，应在医生的指导下使用。