乳房两侧一按就会疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议。
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期，乳房开始发育，可能会有轻微的疼痛和压痛。
经前期乳房胀痛：在月经前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，乳房会进一步发育，可能会有疼痛和不适感。
如果疼痛是生理原因引起的，通常不需要特殊治疗，会随着时间的推移自行缓解。建议穿着舒适的内衣，避免过度刺激乳房。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌会导致乳腺炎，引起乳房疼痛、红肿、发热等症状。
乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，表现为乳房肿块和疼痛，疼痛可能与月经周期有关。
乳腺纤维腺瘤：良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在某些情况下可能会有压痛。
乳腺癌：乳房内有肿块，质地硬，边缘不规则，表面不光滑，也可能伴有疼痛、皮肤改变等症状。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以确定病因。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛。
肋软骨炎：肋软骨炎可引起胸部疼痛，有时会放射到乳房部位。
心脏疾病：少数情况下，心脏疾病也可能引起乳房疼痛，但这种疼痛通常与活动有关，伴有其他心血管症状。
如果疼痛与心脏疾病有关，可能会危及生命，应立即就医，进行心电图等检查。
总之，乳房两侧一按就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现和治疗潜在的疾病。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查是非常重要的，可以帮助早期发现乳房疾病。以下是乳房自我检查的步骤：
1.选择一个舒适的时间，最好在月经结束后一周进行。
2.站在镜子前，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色和有无凹陷等异常。
3.双手叉腰，观察乳房的对称性。
4.举起双臂，观察乳房的运动情况。
5.用手指指腹轻轻按压乳房，顺时针或逆时针方向逐渐移动，注意检查乳房的各个部位，包括乳头、乳晕和腋窝等。
6.检查腋窝时，可将手臂上举或伸向后方，用另一只手检查。
7.检查时要注意有无肿块、硬结、增厚或皮肤改变等异常。
如果发现任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，还应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等，有助于维护乳房健康。如果有家族性乳腺癌病史或其他高危因素，应咨询医生关于定期筛查和预防的建议。