双侧乳腺增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.心理治疗：
原因：乳腺增生的发生与患者的心理状态密切相关。长期的紧张、焦虑、抑郁等负面情绪可能导致内分泌紊乱，进而刺激乳腺组织增生。
方法：患者应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可以通过参加娱乐活动、与朋友交流、进行放松训练等方式缓解心理压力。
2.药物治疗：
原因：药物治疗可以调节内分泌，缓解乳腺增生引起的疼痛和不适。
方法：在医生的指导下，患者可以服用抗雌激素药物、孕激素等药物。此外，一些中药也具有调理乳腺增生的作用，如逍遥散、乳癖消等。
3.手术治疗：
原因：对于乳腺增生症状严重，药物治疗无效，或出现乳腺肿块、乳头溢液等异常情况的患者，可能需要手术治疗。
方法：手术治疗一般包括乳腺肿块切除术、乳腺区段切除术等。手术治疗应在医生的评估后进行，权衡手术风险和收益。
4.调整生活方式：
原因：改变生活方式有助于预防和缓解乳腺增生。
方法：患者应保持良好的生活习惯，均衡饮食，避免摄入过多的咖啡因和高脂肪食物。此外，还应适当增加运动量，避免长时间坐着不动。
5.定期复查：
原因：乳腺增生的治疗需要长期坚持，并且需要定期复查，以监测病情的变化。
方法：患者应按照医生的建议定期进行乳腺检查，包括B超、乳腺X线摄影等。如有异常，应及时就医。
总之，双侧乳腺增生的治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括心理治疗、药物治疗、手术治疗、调整生活方式和定期复查等。患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的生活习惯，以提高治疗效果。