双侧乳腺增生的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.药物治疗：
抗雌激素药物：如他莫昔芬，可调节激素水平，缓解乳腺增生症状。
维生素类药物：维生素A、维生素E等，具有调节内分泌的作用，可辅助治疗乳腺增生。
中药：逍遥散、小金丸等中药具有疏肝理气、软坚散结的功效，对乳腺增生有一定的治疗作用。
2.手术治疗：
肿块切除术：若乳腺增生结节较大，或存在恶变倾向，可考虑手术切除。
乳腺区段切除术：适用于多个象限内有散在的小肿块者。
3.心理治疗：乳腺增生与患者的心理状态密切相关，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪，有助于缓解症状。
4.调整生活方式：
饮食调整：避免食用含雌激素较高的食物，如蜂王浆、蜂胶等。多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持饮食清淡。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
适当运动：可选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，增强身体免疫力。
5.定期复查：乳腺增生患者应定期进行乳腺检查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。
需要注意的是，双侧乳腺增生的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如病情较轻，可采用药物治疗和生活方式调整；若病情严重，或存在恶变倾向，则需要手术治疗。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态，有助于病情的恢复。此外，患者还应注意乳房的自我检查，如发现异常，应及时就医。