双侧乳腺增生的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.心理治疗：
双侧乳腺增生的发生与患者的心理状态密切相关。患者应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。
可以通过心理咨询、放松训练等方式来缓解心理压力，调整心态。
2.药物治疗：
常用的药物包括中药和西药。中药可以调理气血、疏肝理气，缓解乳腺增生的症状。西药主要用于缓解疼痛和控制病情。
在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按时服药，并注意药物的副作用。
3.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。
避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等不良习惯。
饮食上应注意避免摄入过多的咖啡因、高脂肪、高糖等食物。
4.定期复查：
患者应定期进行乳腺检查，如B超、乳腺X线等，以便及时发现病情变化。
医生会根据复查结果调整治疗方案。
需要注意的是，双侧乳腺增生的治疗方法应根据患者的具体情况制定，治疗过程中应密切配合医生的治疗，同时保持良好的心态，积极调整生活方式，以提高治疗效果。如果症状严重或治疗效果不佳，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。此外，对于哺乳期女性，乳腺增生可能与哺乳方式有关，应注意正确的哺乳方法，避免乳汁淤积。