姨妈期是指女性生理期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要特别注意饮食。以下是一些适合在姨妈期食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.苹果：苹果富含维生素和微量元素，能够补充人体所需的营养，并且苹果性平，不会对身体造成刺激。
3.桂圆：桂圆性温味甘，具有益心脾、补气血、安心神的功效，是平性水果，适合大多数女性在姨妈期食用。
4.红枣：红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分，能补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒，对身体有补益作用，能起到养血安神的作用。
5.香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
需要注意的是，虽然这些水果在姨妈期有一定的益处，但也不能过量食用。同时，每个人的体质和身体状况不同，如果在食用水果后出现不适，应立即停止食用并咨询医生的建议。