治白发可以吃一些食物，以下是一些建议：
1.黑芝麻：黑芝麻富含黑色素和维生素E，有助于滋养头发，使白发转黑。可以将黑芝麻炒熟后磨成粉，加入粥中或直接食用。
2.黑豆：黑豆是一种传统的黑发食品，富含蛋白质、维生素和矿物质，可促进黑色素的生成。可以将黑豆煮水或煮粥食用。
3.何首乌：何首乌具有补肝肾、益精血的功效，对白发有一定的治疗作用。但何首乌具有一定的毒性，需在医生指导下使用。
4.核桃：核桃富含蛋白质、维生素和矿物质，能营养头发，使头发乌黑亮丽。可直接食用或加入豆浆、粥中食用。
5.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，对肝肾不足引起的白发有一定的改善作用。可直接食用或制成桑葚膏食用。
6.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对白发有一定的调理作用。可泡茶或煮粥食用。
除了食物治疗，以下方法也有助于改善白发问题：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等有助于身体健康，也有利于头发的生长。
2.避免过度染发和烫发：频繁染发和烫发会损伤头发，导致白发问题更加严重。
3.正确护理头发：避免使用过热的水洗头，选择温和的洗发水和护发产品，定期修剪发梢，避免过度梳理和拉扯头发。
4.就医治疗：如果白发问题严重或持续不愈，建议及时就医，进行全面的身体检查和治疗。
需要注意的是，食物治疗白发需要长期坚持，同时结合良好的生活习惯和护理方法，才能取得较好的效果。对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有疾病的人群，在食用这些食物前应咨询医生的意见。