躺着左右翻身眩晕，可能是耳石症、梅尼埃病、颈椎病等原因引起的。以下是具体分析和建议：
1.耳石症：
病因：耳石症是一种由于耳石脱落，影响内耳平衡功能而引起的疾病。
病因导致症状的原理：当头位变化时，耳石会在半规管内移动，刺激前庭感受器，导致眩晕、恶心、呕吐等症状。
治疗方法：耳石症的治疗方法主要是手法复位，通过特定的头部位置改变，使耳石复位到原来的位置，从而缓解症状。
2.梅尼埃病：
病因：梅尼埃病是一种内耳疾病，病因尚不清楚，可能与内耳血液循环障碍、自身免疫反应等有关。
病因导致症状的原理：梅尼埃病可导致内耳积水，影响前庭功能，从而引起眩晕、耳鸣、听力下降等症状。
治疗方法：梅尼埃病的治疗方法包括药物治疗（如前庭抑制剂、利尿剂等）、中耳腔注射庆大霉素等、手术治疗（如内淋巴囊减压术、半规管阻塞术等）。
3.颈椎病：
病因：颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变，刺激或压迫颈部神经根、椎动脉等组织而引起的一系列症状。
病因导致症状的原理：当颈椎病变压迫椎动脉时，会导致大脑供血不足，从而引起眩晕、恶心、呕吐等症状。
治疗方法：颈椎病的治疗方法包括颈部牵引、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、手术治疗等。
如果躺着左右翻身时出现眩晕症状，建议及时就医，进行相关检查，如听力检查、前庭功能检查、颈椎X线或CT等，以明确病因，并根据病因进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或伏案工作，避免过度劳累和精神紧张。